100% ngũ cốc nguyên hạt là thành phần chính của chế độ ăn uống cân bằng vì có dinh dưỡng cao, không giống như các loại ngũ cốc tinh chế.

Bên cạnh các phương pháp tập luyện giữ dáng hay ăn kiêng ép cân thì loạt mỹ nhân Việt cũng tích cực lăng xê 5 loại thực phẩm giảm cân này trong 2019.

DNVN – Những ngày muốn tụ tập bạn bè nhưng lại ngại nấu nướng rườm rà. Dưới đây là hai món nhậu siêu dễ làm giúp bạn không phải suy nghĩ nhức đầu xem nên làm món ngon nào trong những dịp vui.

Qua nhiều năm nghiên cứu, GS.BS. Tsurumi Takashi đã khẳng định được 7 lợi ích của gạo lứt rang, trong đó có chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, thải loại độc tố.

Bạn bị béo vùng lưng, vai, bắp tay và muốn giảm béo ở những vùng này? Sự thật là việc giảm béo ở từng vị trí cụ thể là rất khó nếu như thể trọng của bạn không giảm về mức hợp lý.

Dạo gần đây, Thúy Vi thường xuyên chia sẻ món ăn giảm cân yêu thích của mình chính là rong nho. Nhưng thực chất loại thực phẩm này có tác dụng như thế nào.

Ngoài tập thì ăn chế độ nhiều rau và dùng gạo lứt, kiêng tinh bột xấu cũng giúp các mỹ nhân này có thân hình hoàn mỹ.

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe ... Các chuyên gia chỉ ra 6 thói quen đơn giản nhưng lại vô cùng có ích cho sức khỏe.

Giới chuyên gia khẳng định, những thực phẩm này chính là thuốc có sẵn trong bếp giúp bạn chữa vô số bệnh thường gặp hàng ngày.

Ruột là cơ quan trực tiếp tiếp xúc với thức ăn, sau đó chịu trách nhiệm tiêu hóa thu lấy dưỡng chất và đẩy bỏ cặn bã ra ngoài. Do đó ăn thực phẩm có lợi cho đường ruột rất quan trọng tới sức khỏe của chúng ta.

Bữa sáng đầy đủ giúp bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng bị thiếu trong một đêm, và giúp thể có đủ sức để hoạt động trong một ngày. Vậy bữa ăn sáng lành mạnh nên ăn những loại thực phẩm nào.

Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.

Đã chẳng làm việc gì nhưng chị còn không biết điều, luôn tỏ ra cáu kỉnh với mọi chuyện. Mẹ chồng tôi biết nên chỉ kéo tôi ra rồi bảo thông cảm cho chị, cũng vì từ nhỏ bố mẹ quá nuông chiều nên bây giờ mới như vậy.

Cặp chân là niềm tự hào, cũng là chiếc chìa khóa tạo nên vẻ đẹp của Yura.

"Ăn gì để có nhiều sữa?" là thắc mắc của nhiều chị em sau sinh, dưới đây là danh sách những món ăn lợi sữa dành cho mẹ.